Психология

Психолог. Когда идти?

Психолог: как проходит первый визит? Психолог, психиатр и психотерапевт

Психолог — все больше и больше людей задумываются о том, чтобы посетить его, но боязнь доверить свои проблемы постороннему человеку, сомнения по-прежнему велики. Кабинет психолога — это часто «неизведанная страна», и многие неизвестные, связанные с первым посещением, приводят к тревоге или состоянию неуверенности. Все это дополнительно мешает обращаться за помощью к специалистам, даже если она может оказаться очень эффективной. Посмотрите, как проходит первое посещение психолога и чего от него можно ожидать. Кроме того, узнайте, как к этому подготовиться, и узнайте разницу между психологом и психиатром, а также между психологом и психотерапевтом.

Психолог — перед первым визитом к нему часто возникает множество сомнений. Иногда нам трудно определить, будет ли кабинет психолога подходящим местом для решения данной проблемы. Однако стоит решиться на услуги профессионала, если используемые до сих пор методы преодоления трудностей не приносят ожидаемых результатов. Поэтому я рекомендую вам взглянуть на свой опыт и чувства, чтобы решить для себя, хотите ли вы работать с психологом для улучшения качества жизни.

Психолог: когда идти?

Начать сотрудничество с психологом может быть хорошим решением, если пережитые ситуации или чувства создают впечатление, что мы не можем справиться с ними самостоятельно. Иногда бывает, что самые близкие люди не в состоянии оказать достаточную поддержку, а методы совладания пока не приносят облегчения или являются дополнительным источником дальнейших осложнений.

Если в результате собственных наблюдений или предложений близкого человека принято решение воспользоваться поддержкой специалиста, стоит привести еще несколько деталей — чтобы вложения в улучшение качества жизни оказались эффективными.

Психолог: как выбрать специалиста?

Вам следует уточнить, к кому именно из специалистов вы записываетесь. Существует фундаментальная разница в типе поддержки и объеме предлагаемых услуг, в зависимости от того, идем ли мы к психологу, психотерапевту, тренеру или психиатру.

Каждый из этих специалистов оказывает совершенно разные услуги, поэтому стоит заранее определиться, с кем вам нужно или нужно записаться на прием. Перед тем как выбрать конкретного человека, которому мы планируем доверить свои трудности или личное развитие, стоит проверить образование и квалификацию специалиста. Для того, чтобы стать экспертом в области личностного развития или других психологических услуг, нужно вложить много сил и времени, а также получить образование и опыт (подтвержденный дипломами и сертификатами).

Психолога не следует обижаться, если клиент просит его показать свою квалификацию или сертификаты, потому что он очень много работал для них. Поэтому он, вероятно, будет счастлив ими похвастаться. Этот тип проверки — самый эффективный способ защитить себя от нападения мошенника или мошенника, который утверждает, что является специалистом в данной области.

Психолог, психиатр и психотерапевт

Психолог — не единственный специалист, оказывающий психологическую помощь, поэтому неудивительно, что иногда бывает сложно сказать, к кому обратиться за этой помощью. 

Психолог и психиатр

Разница между психологом и психиатром в том, что первый имеет высшее образование в области психологии, а психиатр имеет медицинскую степень, поэтому он врач. Следовательно, психолог не может выписывать рецепты, а психиатр делает. Однако специалисты часто сотрудничают друг с другом, например, данный человек посещает терапию у психолога, но ходит к психиатру на разовые визиты, чтобы он мог прописать соответствующие лекарства.

Обычно к психологу приходят люди, которые хотят справиться с депрессией , проблемами в отношениях или в отношениях с детьми, родителями, свекровью. Также те, кто скорбит. С другой стороны, психиатр обычно не проводит терапию — он ставит диагноз, разрабатывает метод лечения, назначает лекарства, может вести частную практику или работать в психиатрическом отделении. Однозначно, однако, ничего не произойдет, если кто-то посетит психиатра, а тот решит, что с проблемой лучше обратиться к психологу — в этом случае он направит этого человека к этому специалисту.

Психолог и психотерапевт

Психотерапевт — это выпускник психологии или любой другой области обучения и 4-летняя школа психотерапии. Психотерапия преподается в различных направлениях.

Таким образом, психотерапевт имеет большую практическую подготовку, чем новоиспеченный специалист по психологии, но об этом стоит помнить, поскольку к выбору психотерапевта следует подходить с особой осторожностью. Только некоторые психотерапевтические школы имеют право выдавать сертификаты, признанные Национальным фондом здравоохранения. Ради себя самого следует выбирать такого специалиста, а не человека, который не закончил психологическое образование, а является выпускником неизвестной школы психотерапии.

Психолог: как развеять страхи перед первым визитом?

Опасения по поводу посещения психолога совершенно нормальны. Страх осуждения или критики решений, поведения или размышлений, которые будут названы во время встречи, сопровождает многих людей. Однако в крайнем случае часто бывает, что поделиться своими личными историями с совершенно незнакомым человеком оказывается проще, чем вы изначально предполагали.

Решение о посещении психолога часто сопровождается опасением негативной реакции со стороны окружения. Хотя все большая часть общества пользуется услугами в области личностного развития или психологической поддержки, многие люди все еще стереотипно относятся к психологу. В этой ситуации стоит взглянуть на свой образ мыслей о психологическом кабинете и решить, что он не будет определяться страхами или мнением третьих лиц при переходе через порог.

Психолог: как выглядит первый визит?

Если специалист уже выбран и проверен, можно подумать о первом визите. Стоит учесть ваши ожидания от этой встречи, но даже если сложно назвать конкретную проблему, которую нужно решить через себя, и единственное, что вас беспокоит, — это ощущение, что что-то в повседневной жизни не подходит, беспокоит или утомляет. Этого достаточно, чтобы определиться с поддержкой. Работа со специалистом может быть посвящена поиску причины дискомфорта.

Первая встреча со специалистом обычно является знакомством с дальнейшими визитами. Не стоит ожидать от него каких-либо эффектных эффектов. Это время, когда психолог может познакомиться с клиентом и собрать информацию, необходимую для предложения плана работы. Также настал момент уточнить договор, то есть правила взаимодействия клиента и специалиста. Обычно это происходит тогда, когда оговаривается, как часто и как долго будут проводиться встречи. Частота зависит от того, что нужно клиенту, от направления, в котором работает специалист, и от типа услуги, которую он выбирает (консультирование, помощь в кризисной ситуации, терапия).

Также стоит помнить, что такая встреча «0» позволяет познакомиться со специалистом и проверить, является ли он тем человеком, с которым вам комфортно и безопасно. Во время этой встречи психолог в основном слушает, иногда задавая вопросы. Некоторые клиенты, не осознавая информативной роли, которую должна сыграть первая встреча, разочаровываются. Вы часто слышите это: «На этой встрече ничего особенного не произошло, потому что я все время говорил / говорил»

Сферы работы психолога включают:

  • Продолжительное чувство печали, раздражительности, легко злиться и не справляться с этим.
  • Проблемы в поддержании удовлетворительных отношений с близкими.
  • Хронический стресс, постоянное напряжение или чувство страха.
  • Продолжительное чувство печали, лишающее вас желания заниматься повседневными делами.
  • Периодические проблемы со сном, кошмары, бессонница и т. д.
  • Попадание в кризисную ситуацию: смерть или болезнь близкого человека, развод, потеря работы, опыт нападения или участие в аварии и т. д.
  • Повторяющиеся воспоминания о сложных ситуациях, обидах и т. Д.
  • Проблемы, связанные с чувством аппетита.
  • Трудно диагностировать проблемы со здоровьем (психосоматические симптомы), например, хроническую или повторяющуюся боль, проблемы с желудком, крайне пониженный иммунитет и т. д.

Психолог: почему не стоит бояться?

Психолог обязан соблюдать правила этического кодекса, которые должны способствовать установлению правильных отношений. Один из них — профессиональная тайна. Эти правила призваны обеспечить четкую договоренность между клиентом и поставщиком услуг. Это означает, например, что психолог не должен пытаться поставить диагноз тому, кто не дал на это согласия. Полный список правил работы психолога или психотерапевта доступен на отраслевых сайтах, поэтому я рекомендую вам ознакомиться с ними перед первым визитом.

Открытость для клиентов оказывает огромное влияние на эффективность проделанной работы. Чем честнее в разговоре с психологом, тем более адекватной поддержки с его стороны и, как следствие, больше шансов на эффект, ожидаемый клиентом. Стоит помнить, что работа психолога связана с человеческими трудностями, поэтому стыд и страх, что рассказы, которые он услышит, будут шокирующими или сложными, стоит оставить за дверью кабинета.

Иногда бывает и так, что у клиента возникает ощущение, что проблема, с которой он сталкивается, слишком тривиальна и что он должен решать ее сам, а не привлекать к ней специалиста. По правде говоря, нет слишком легкомысленных проблем, чтобы заручиться поддержкой психолога.

Если предыдущий опыт оказывает негативное влияние на повседневную жизнь, благополучие или межличностные отношения и сопровождается чувством беспомощности, есть все основания обратиться за консультацией к специалисту. Однако стоит помнить, что если, несмотря на это, существует сопротивление и он не готов поднимать определенные темы во время сеанса, клиент имеет на это абсолютное право, и психолог должен уважать это. Клиент решает, когда и что говорить.

Результаты первой консультации могут отличаться. Для определенной группы людей такая информационная встреча не приносит никаких результатов, тогда как другие могут испытывать облегчение, беспокойство, грусть и т. Д. Содержание, рассказываемое во время этой встречи, может вызывать или не вызывать разные, не всегда приятные эмоции.

После встречи может показаться, что не все сказано. Такое чувство неудовлетворенности, вероятно, появится еще на нескольких встречах, потому что невозможно обсудить все важные для клиента аспекты за один сеанс. Поэтому на встречи с психологом стоит выделить время. Изменения или ожидаемые результаты похожи на ремонт дома — они требуют времени, терпения и труда.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о