Обратитесь к психологу, если вы чувствуете, что с вашей жизнью и эмоциями что-то не так, но не можете распознать, в чем проблема, или если вы видите проблему, но не можете с ней справиться. Вместе с вами психолог выяснит корень проблемы, спросит о ваших ожиданиях, то есть о том, с чем должна помочь терапия. Он будет работать с вами, чтобы определить цели лечения и какой вид терапии будет наиболее подходящим. Если он решит, что не может помочь вам сам, он направит вас к другому специалисту (например, наркологу, сексологу, тренеру, психиатру, неврологу). Какие проблемы может помочь решить психолог?
Зависимость
Вы чувствуете, что вынуждены пользоваться некоторым удовольствием (например, алкоголем, сигаретами, наркотиками, Интернетом, покупками, сексом), которое начинает мешать вашему нормальному функционированию, отрицательно влияя на вашу семью и профессиональные отношения. Вам поможет психолог, специализирующийся на лечении зависимостей.
Кризис в отношениях
Частые ссоры, спокойные дни, разочарование в отношениях и впечатление их бесплодия, подозрения в измене … Проблемы в отношениях с партнером, но также и с другими близкими людьми (например, родителями) лучше всего решать вместе, консультируясь с психологом, специализирующимся на семейной терапии.
Теряем контроль над своими эмоциями
Вы часто выходите из себя, злитесь по любой причине, постоянно раздражаетесь или у вас возникают приступы необоснованного страха. Психолог поможет найти причину потери контроля над эмоциями; это может быть чрезмерное превышение обязанностей (особенно часто встречается у женщин), недосыпание, гормональные нарушения, а также внутренний бессознательный конфликт.
Невроз
Когда в повторяющихся ситуациях, например, перед публичным выступлением, после ссоры с партнером, перед входом в лифт появляются характерные физические симптомы, например, боль, подобная сердечному приступу, одышка, потливость, боли в животе, головные боли, тошнота, и тесты не показывают никаких доказательств физическое заболевание, причиной симптомов может быть так называемый вегетативный невроз, возникающий в психике. Лечение обычно включает психотерапию, иногда дополняя ее фармакотерапией.
Опыт потери
Вы пережили смерть любимого человека, выкидыш, разлуку с партнером, потерю здоровья или физической формы, вам пришлось отказаться от важного жизненного проекта. Сопровождающие вас чувства – сожаление, печаль, страх, горечь – явление естественное; вам нужно обратиться за помощью, когда негативные эмоции мешают вам нормально функционировать и, несмотря на прошедшее время, вы не можете восстановиться.
Пост травматический стресс
Вы чувствуете беспокойство, связанное с травматическим опытом, например, пожаром, наводнением, дорожно-транспортным происшествием, актом насилия (домогательства, изнасилование, нападение); вы боитесь выйти на улицу, водить машину, инцидент преследует вас, пока вы не спите, и в кошмарах вы чувствуете себя отчужденным и непонятым. Это симптомы посттравматического стрессового расстройства; следует обращаться за помощью к психологу, если они не проходят спонтанно через месяц.
Проблемы на работе
Вы страдаете от конфликта в команде, чувствуете себя измотанным, хотите развиваться, сменить работу на более подходящую, боитесь потерять работу или просто потеряли ее – стоит проконсультироваться с психологом, специализирующимся на коучинге, который поможет вам прояснить ваши цели и найти способ их решения. свои достижения.
Образовательные программы
Ваш ребенок учится меньше; вы чувствуете, что теряете с ним контакт, переживаете, если в его жизни происходит что-то плохое. Психолог расскажет, на что обращать внимание в поведении молодого человека, как с ним разговаривать и как справиться с собственным разочарованием. Если выяснится, что проблема ребенка требует терапии, психолог направит вас в консультационный центр, занимающийся психотерапией для детей и подростков.
Постоянное подавленное настроение
Вы чувствуете безнадежность, теряете смысл и больше не наслаждаетесь прошлыми удовольствиями. Вам не хватает мотивации к действию, вы чувствуете постоянную усталость, плохо спите, вы устали от беспокойства или страха без видимых причин. Если это подавленное настроение продолжается в течение длительного времени и не проходит и не ухудшается, это может указывать на развивающуюся депрессию. Психолог оценит серьезность проблемы и, при необходимости, порекомендует консультацию психотерапевта или психиатра.
Наталья Быкова
Практикующий психолог, гештальт-терапевт
Здравствуйте! Рада видеть Вас на моем блоге. Здесь вы найдете информацию по темам: здоровье, психология, красота и саморазвитие.
Если у Вас есть вопросы, то можете задать их на консультации.
