Полезность продуктов белого цвета

Здоровье

Здравствуйте, уважаемые читатели. Сегодня я вам расскажу о пользе продуктов белого цвета.

Здоровый и активный образ жизни

Продукты белого цвета

Полезность продуктов белого цвета

Продукты белого цвета: цветная капуста, грибы, банан, чеснок, груша.

В состав продуктов белого цвета входят: аллицин и кверцитин.

Полезность продуктов белого цвета

Полезные свойства белого:

Аллицин:
– обладают сильным антибактериальным эффектом и стимулируют иммунную систему;
– поддерживает сердечную деятельность;
– поддерживает уровень холестерина в крови.

Полезность продуктов белого цвета

Кверцетин :
– антиоксидант, помогает действию витамина С в организме;
– уменьшает проницаемость и ломкость сосудов;
– тормозит свёртывание крови;
– повышает эластичность эритроцитов.

Рецепт полезного для здоровья коктейля

Поделюсь вкусным и полезным рецептом, в состав которого входят продукты белого цвета. Минимум калорий – максимум полезных веществ.

Полезность продуктов белого цвета

Коктейль – оптимальное здоровье (содержит все необходимые пищевые вещества – белки, жиры, углеводы, клетчатка, витамины и фитонутриенты):
20 гр – белый миндаль
150 мл – кефир\йогурт, соевое молоко
100 гр – китайская белая груша
Ваниль по вкусу.
2 минуты – смешивать в блендере. Приятного аппетита.

Будьте здоровы.

Наталья Быкова

Практикующий психолог, гештальт-терапевт

Здравствуйте! Рада видеть Вас на моем блоге. Здесь вы найдете информацию по темам: здоровье, психология, красота и саморазвитие.

Если у Вас есть вопросы, то можете задать их на консультации.

Добавить комментарий