Здоровье

Полезность продуктов белого цвета

Здравствуйте, уважаемые читатели. Сегодня я вам расскажу о пользе продуктов белого цвета.

Здоровый и активный образ жизни

Продукты белого цвета

Продукты белого цвета: цветная капуста, грибы, банан, чеснок, груша.

Полезные свойства белого

В состав продуктов белого цвета входят: аллицин и кверцитин.

Полезные свойства белого:

Аллицин:
– обладают сильным антибактериальным эффектом и стимулируют иммунную систему;
— поддерживает сердечную деятельность;
— поддерживает уровень холестерина в крови.

Кверцетин :
— антиоксидант, помогает действию витамина С в организме;
— уменьшает проницаемость и ломкость сосудов;
— тормозит свёртывание крови;
— повышает эластичность эритроцитов.

Рецепт полезного для здоровья коктейля

Поделюсь вкусным и полезным рецептом, в состав которого входят продукты белого цвета. Минимум калорий – максимум полезных веществ.

Коктейль – оптимальное здоровье (содержит все необходимые пищевые вещества – белки, жиры, углеводы, клетчатка, витамины и фитонутриенты):
20 гр – белый миндаль
150 мл – кефир\йогурт, соевое молоко
100 гр – китайская белая груша
Ваниль по вкусу.
2 минуты – смешивать в блендере. Приятного аппетита.

Будьте здоровы.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о