Психология

Беспокойство: причины

Почему я постоянно чувствую внутреннее беспокойство и как с этим бороться?

Беспокойство — это чувство, которое трудно четко определить. С ним может соприкоснуться каждый из нас, так как внутреннее беспокойство может появиться как в случае различных временных, сложных жизненных ситуаций, так и в связи с психическими расстройствами. Итак, как нам избавиться от чувства внутреннего беспокойства, каковы его причины и почему мы постоянно чувствуем внутреннее беспокойство?

Беспокойство — сложно определить однозначно. Ведь пациенты обращаются к врачам с разными недугами. Некоторые из них легче описать (например, в случае боли в груди или жжения в пищеводе ), другие симптомы, в свою очередь, гораздо менее специфичны, и пациент может испытывать значительные трудности с тем, как представить врачу то, что его беспокоит. Вторая из описанных ситуаций может возникнуть в случае проблемы внутреннего беспокойства . Однозначно определить это явление сложно — разные люди могут по-разному ощущать свое внутреннее беспокойство. Однако это не связано с широко известными проблемами, такими как жжение, зуд или боль.

Внутренняя тревога может ощущаться в целом — без конкретного местоположения недуга — и возможно, что пациент испытает эту проблему в каком-то конкретном месте тела. Наиболее частые жалобы — чувство внутреннего беспокойства в груди или чувство внутреннего беспокойства в животе. Проблема может быть как временной, так и затянувшейся, и пациенты могут испытывать хроническое внутреннее беспокойство.

Неспецифическую внутреннюю тревогу может почувствовать каждый — ребенок, молодая женщина или пенсионер. Теоретически могло бы показаться, что такой недуг в основном безвреден, но на самом деле чувство внутреннего беспокойства может быть следствием наличия даже серьезных нарушений в здоровье пациента.

Беспокойство: причины

Чувство внутренней тревоги в основном связано с одной из наиболее распространенных психиатрических проблем — тревожными расстройствами (невротическими расстройствами). Это чувство может возникать у разных людей, однако наиболее типичным чувством является внутренняя тревога в ходе генерализованного тревожного расстройства (также известного как генерализованное тревожное расстройство). Возможной причиной чувства внутреннего беспокойства являются также другие психические расстройства, которые относятся к аффективным расстройствам — описанное чувство может проявляться особенно при различных формах депрессивных расстройств.

Однако не каждый человек, испытывающий внутреннюю тревогу, страдает тревожностью или расстройствами настроения. Временное внутреннее беспокойство может возникнуть во многих различных ситуациях, с которыми сталкивается каждый человек. Мы говорим здесь, например, о переутомлении, контакте с совершенно новой стрессовой ситуацией (например, смена работы или места жительства). Внутреннее беспокойство может испытывать любой человек, но для того, чтобы определить, серьезная ли это проблема, следует подумать, не сопровождается ли это чувство какими-либо другими проблемами.

Беспокойство: симптомы

Внутреннее беспокойство может вызывать особую тревогу, когда оно сосуществует с другими недугами. Постоянное чрезмерное беспокойство, чувство постоянной тревоги и соматические проблемы: приступы потоотделения, головокружения и учащенного сердцебиения в сочетании с нарушениями памяти и концентрации внимания, а также раздражительностью могут быть следствием наличия у пациента невротических расстройств. Если, с другой стороны, внутреннее беспокойство сопровождается выраженным упадком настроения, сочетающимся с потерей энергии, нарушениями сна и аппетита, а также апатией, тогда высока вероятность того, что пациент борется с аффективными расстройствами.

Беспокойство: как с этим справиться?

Людям с чувством внутреннего беспокойства из-за наличия психических расстройств обязательно нужно обратиться к специалисту. Это может быть психолог, психотерапевт или психиатр . Точный вид терапии зависит от причины внутреннего беспокойства, однако как в случае невротических расстройств, так и при расстройствах настроения используются как психотерапия, так и фармакотерапия. Если пациент действительно страдает каким-либо из этих заболеваний, то его правильное лечение поможет избавить от чувства внутреннего беспокойства.

Тревога — как уже было сказано — возникает не только в связи с психическими расстройствами. Ведь её можно переживать в различных ситуациях, которые приводят лишь к временному «напряжению» адаптируемости психики человека. В таких ситуациях различные техники релаксации могут помочь освободиться от внутреннего беспокойства .Универсального средства в этом случае просто нет — каждый человек расслабляется в совершенно разных ситуациях. Одному помогают дыхательные упражнения, другому физическая активность, а третьи — проводят время с друзьями. Именно поэтому вам просто нужно прислушиваться к себе — если у вас есть внутреннее беспокойство и вы хотите с этим бороться, вы должны просто посвятить себя тем занятиям, которые снижают уровень стресса и позволяют расслабиться.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о