Психология

50 вещей, за которые нужно быть благодарными

Содержание

За что стоит быть благодарным в нашей жизни? Стоит ли вообще помнить о благодарности? Быть благодарным — это привычка, которую мы должны развивать. Умение ценить то, что нас окружает, чрезвычайно ценно и позволяет нам быть более довольными своей жизнью. Благодарность положительно влияет на наше благосостояние, и, согласно некоторым исследованиям, проведенным в этой области, она может увеличить наше чувство счастья в жизни до 25%. Практиковать благодарность не всегда легко. Иногда, во множестве повседневных дел, во многих стрессовых ситуациях мы забываем ценить то, что имеем.

Мы быстро привыкаем к тому, что у нас уже есть, и просто многого не ценим. Если вы хотите быть более счастливым в жизни, помните о благодарности. Практикуя и чувствуя благодарность, вы начнете видеть и ценить то, что положительно. Иногда легче сосредоточиться на том, чего у нас нет, чем на том, что у нас уже есть. Важно потратить некоторое время и запомнить все эти вещи, за которые стоит быть благодарными и которые многие из нас считают само собой разумеющимися и чем-то очевидным. За что вы можете быть благодарны? Есть много причин быть благодарными.

БЛАГОДАРНОСТЬ — ЭТО САМАЯ ВАЖНАЯ СОСТАВЛЯЮЩАЯ ЖИЗНИ, ПОЛНОЙ УДОВЛЕТВОРЕНИЯ И УСПЕХА. ДЖЕК КЭНФИЛД

Вот список из 50 вещей, за которые вы можете быть благодарны

1. Ваша жизнь

Жизнь — это бесценный подарок, который вы получили, и вы должны быть благодарны за него.

2. Хорошее здоровье

Цените свое здоровье, своё тело, свою физическую форму. Многие люди начинают думать о ценности здоровья только тогда, когда теряют его или заболевают.

3. Современная медицина

Без прогресса в современной медицине у многих людей не было бы шансов выжить.

4. Возможность воспринимать мир

Зрение, слух, обоняние, осязание заставляют вас почувствовать прелесть окружающего вас мира.

5. Друзья

Если в вашей жизни есть люди, которых вы можете назвать своими друзьями, это очень ценно.

6.Родители

Happy Senior Couple — Image by © Royalty-Free/Corbis

Отношения с родителями не всегда хороши, но стоит помнить, что они дали вам жизнь, и благодаря им вы находитесь в этом мире.

7. Братья и сёстры

Отношения с семьей, родственниками, братьями и сестрами различны. Тем не менее, часто мы можем иметь поддержку нашего брата или сестры или других членов нашей семьи. Если так, то стоит оценить этот факт и быть благодарным за это.

8. Крыша над головой

Если вам есть где жить и у вас есть место, которое вы можете назвать своим домом, цените то, что вы не бездомный.

9. Возможность обучения

Возможность учиться, развивать свой интеллект — это то, за что стоит быть благодарным.

10. Возможность радоваться и улыбаться

Возможность улыбаться и радоваться заставляет нас чувствовать себя хорошо. Мир без улыбки был бы печальным и мрачным местом.

11. Транспортные средства

Изобретения автомобилей, самолетов, автобусов и т. д. позволяет нам быстро перемещаться на большие расстояния и узнавать ранее неизвестные уголки мира.

12. Чистая вода

Тот факт, что у вас есть доступ к чистой воде, которую вы можете пить, испытывая жажду, также заслуживает благодарности. В глобальном масштабе, вода из-под крана — это роскошь.

13. Деньги

Многим не хватает денег, мы хотим иметь больше денег, чтобы покупать вещи и исполнять наши желания. У вас есть деньги, и вам не нужно просить их на улице. Будьте благодарны за это.

14. Электричество

У вас есть легкий доступ к электричеству, вы можете зажечь свет, нагреть или охладить еду — это большое удобство, которое вы рассматриваете как очевидное. Вы будете удивлены, но есть люди которые никогда не видели простую лампочку.

15. Книги

Книги — это возможность войти в другой мир и узнать что-то новое. Без книг мир стал бы беднее.

16. Солнце

Цените каждый восход и каждый закат. Солнце дает энергию для жизни. Будьте благодарны за солнце, потому что без него еда не будет расти, и ваше тело не почувствует его нежного и приятного тепла.

17. Луна и звезды

Луна и звезды побуждают нас мечтать и думать о том, откуда мы и куда мы идем.

18. Искусство

Живопись, скульптура, графика, вообще взгляд на различные формы обогащают нашу жизнь.

19. Музыка

Музыка это эмоции. Музыка украшает нашу жизнь, мир без музыки был бы неполным.

20. Работа

Даже если вы не полностью удовлетворены своей нынешней работой, занятость означает, что кто-то думает, что вы достаточно уникальны, чтобы нанять вас. Работа также дает вам финансовые возможности для жизни. Безработица порождает много проблем, у вас меньше проблем, когда у вас есть работа. Вы всегда можете попытаться поменять свою работу на лучшую, более высокооплачиваемую или более удовлетворяющую вас.

21. Выходные дни

В выходных днях есть что-то особенное. Это время, когда вы можете делать то, что вам нравится.  Проводите время с семьей или друзьями. Выбор за вами.

22. Праздники

Возможность оторваться от работы, набраться сил и восстановить разум и тело.

23. Способность принимать решения самостоятельно

Ваш выбор — хороший или плохой — он ваш. Тот факт, что вы можете решать сами, делать то, что вы хотите, и иметь возможность выбирать среди различных вариантов, является большим подарком.

24. Свобода слова

Возможность свободно выражать свои мысли и чувства никогда не должна восприниматься как должное.

25. Право голоса

Демократия и возможность голоса не должны считаться очевидными и предоставляться раз и навсегда.

26. Деревья и растения

Деревья делают мир лучше, дают нам фрукты и производят кислород, очищают воздух. Будьте благодарны за бескорыстные деревья, которые позволяют нам жить.

27. Животные

Животные более осведомлены, чем мы иногда думаем. Если вы еще не сделали этого, пришло время начать ценить животных и их влияние на нашу жизнь.

28. Разнообразие

Мир был бы скучным местом без разнообразия. Разнообразия обогащают нашу жизнь.

29. Предпринимательский дух

Некоторые из лучших изобретений, которые мы используем в настоящее время, связаны с предпринимательским духом людей, которые рискнули решить проблему и сделать мир лучше.

30. Интернет

Сегодня мы фактически признаем Интернет как нечто очевидное, но не так давно Интернет вообще не существовал. Интернет предлагает большие возможности, используйте их и будьте благодарны, что у вас есть такая возможность. Многие предыдущие поколения имели значительно ограниченные возможности без доступа к Интернету.

31. Ваш разум

Возможность мышления является необычайным и захватывающим навыком. У вашего ума есть большой потенциал, который вы должны использовать. Благодаря уму вы можете строить планы, создавать идеи, надеяться и принимать решения. Будьте благодарны за способность вашего ума вносить вклад в то, кто вы есть.

32. Любовь

Если вам есть кого любить и вас любят, то это что-то замечательное. Будьте благодарны за любовь и ее положительное влияние на вашу жизнь.

33. Дети

Дети это будущее. Окруженные любовью своих родителей, они являются самым ценным сокровищем.

34. Ошибки

Ошибки являются доказательством того, что мы пытались что-то сделать в жизни. Если бы мы никогда не делали ошибок, мы бы многому не научились, поэтому за это мы должны быть благодарны.

35. Свежий воздух

Возможность свободно дышать неоценима. Если мы пренебрегаем чистотой воздуха, последствия будут очень серьезными.

36. Мир и безопасность

Вы должны быть благодарны, что вы не живете в состоянии постоянной опасности. Мир и безопасность очень важны, и, вопреки внешнему виду, их легко потерять.

37. «Услуги» в форме

Полиция, пожарная команда, армия, скорая помощь и другие службы в форме, которые работают на ваше благо, заслуживают нашей благодарности. Благодаря их обслуживанию мы можем спать спокойнее, а при необходимости они могут помочь нам.

38. Бескорыстная помощь

Цените, что иногда кто-то совершенно чуждый вам будет делать что-то хорошее для вас и проявлять бескорыстную помощь. Помоги кому — сам. Добро возвращается.

39. Время

Будьте благодарны за каждую минуту, час, следующий день, который вы можете жить.

40. Огонь

В огне есть что-то волшебное. Вы не можете недооценивать огонь — огонь дает ощущение тепла и света. С другой стороны, он может превратиться в необузданный элемент.

41. Боль

Никто не любит боль. Боль может быть ужасной. Однако без боли нам было бы трудно оценить радость жизни и состояние, в котором мы не чувствуем боль. Будьте благодарны за каждый день без боли.

43. Пробуждение

Будильник, который звонит утром, означает, что вы получаете новый шанс. То, что вы проснулись утром и перед вами еще один день, — это то, за что вы должны быть благодарны.

44. Море и горы

Красота и отдых, которые предлагают нам море и горы, — это то, за что стоит быть благодарным. Благодаря им мы можем любоваться удивительными видами и прекрасно проводить время.

44. Канализация

Тот факт, что существуют канализационные системы, является великим изобретением, которое значительно упрощает нашу жизнь. Это стоит оценить, потому что не все могут извлечь выгоду из таких, казалось бы, очевидных удобств.

45. Магазины

Тот факт, что нам не нужно получать по талонам еду или другие вещи, которые помогают вам жить, является большим удобством, за которое вы должны быть благодарны.

46. Веселье и развлечения

Развлечения дают нам возможность расслабиться и наслаждаться жизнью. Это заставляет нас улыбаться и чувствовать себя лучше.

47. Обмен знаниями

Цените универсальность знаний и доступ к информации, а также людей, которые делятся знаниями с вами и другими. Будьте благодарны за то, что кто-то посвящает свое время изучению чего-то нового для вас.

48. Еда

Цените, что у вас есть что поесть, и вы не голодны.

49. Сила и мужество

Будьте благодарны за силу и мужество, которые позволяют вам идти по жизни. Для того, чтобы быть в состоянии противостоять вашим проблемам и преодолевать ваши печали, достигать ваших целей и осуществлять ваши мечты.

50. Жизненные проблемы

Без жизненных проблем мы не были бы людьми, которыми мы являемся сейчас. Каждое испытание для нас — это шанс стать лучшим человеком, лучшей версией себя. Будьте благодарны за каждый новый вызов, потому что он строит вашу силу и характер.

Как вы можете практиковать благодарность?

  1. Ищите позитивные моменты в повседневной жизни.
  2. Озвучивайте хотя бы раз в неделю то, за что вы благодарны. Будьте благодарны за все, что приходит на ум.
  3. Выразите свою благодарность и признательность другим людям.
  4. Если вы находитесь в сложной ситуации, подумайте, что из этого может получиться положительного? Что вы можете извлечь из этой ситуации? Помните, что обычно после трудных времен наступают лучшие времена, и иногда что-то, что кажется потерянным в данный момент, может оказаться прибыльным в долгосрочной перспективе.

СЧАСТЬЕ ПРИХОДИТ, КОГДА ТЫ ПЕРЕСТАЕШЬ ЖАЛОВАТЬСЯ НА СВОИ ПРОБЛЕМЫ И НАЧИНАЕШЬ ЦЕНИТЬ, СКОЛЬКО ВОЗМОЖНОСТЕЙ ВОКРУГ ТЕБЯ — НИК ВУЙЛИЧ

Практика благодарности может быть проблемой. Хотя в жизни мы переживаем много прекрасных и важных вещей, мы часто не можем поблагодарить за них. Помните, что чем больше мы выражаем благодарность за то, что у нас есть, тем лучше мы чувствуем себя умственно и физически. Представленный список вещей, за которые мы можем быть благодарны в жизни, конечно, не исчерпывает тему. Это только примеры, которые нужно иметь в виду. Когда мы благодари, мы привлекаем положительный опыт в жизни. Мы ценим то, что имеем, и наслаждаемся этим. Это дает нам радость и удовлетворение.

Нам легче контролировать свой гнев и примириться с болезненными ощущениями. Быть благодарным может также облегчить ваше напряжение и увеличить нашу энергию к жизни. Нам легче избавиться от негативных эмоций, простить и построить лучшие отношения с другими людьми.

По вашему мнению, за что еще мы можем быть благодарными? Поделитесь своим мнением в комментарии.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о