Психология

5 проверенных способов стать счастливее в жизни

Когда мы счастливы, мы чувствуем себя более уверенно, мы находимся в гармонии с нашим истинным я и видим смысл в своей жизни. Люди, которые счастливы, обычно более здоровы, более дружелюбны и имеют лучшие отношения с другими людьми. Счастливые люди знают, что чувство счастья зависит от нас. Это происходит,главным образом, внутри нас и от того, как мы относимся к жизни и внешнему миру. Они думают, что счастье — это привычка, которую можно развивать и развивать. То, как мы думаем, влияет на наше счастье. Мы можем тренировать наш разум и  мозг, чтобы увидеть положительные стороны в каждой ситуации. Видеть добро в других людях и стараться действовать так, чтобы счастье стало нашим образом жизни.

Что делать, чтобы найти счастье? Как быть счастливее? Вот 5 практических и вдохновляющих советов, которые могут помочь вам создать счастливую жизнь.

«СЧАСТЬЕ ДОЛЖНО БЫТЬ ВНУТРИ НАС, А НЕ СНАРУЖИ, В МАТЕРИАЛЬНОМ МИРЕ!»

5 способов стать счастливее

1. Избегайте эмоциональных рассуждений

Эмоциональное мышление — это ошибка мышления, которая состоит в том, чтобы делать выводы в первую очередь на основе своих эмоций и чувств, а не объективных фактов. Это приводит к тому, что мы теряем трезвое суждение о данной ситуации. Нам не хватает объективности. Эмоциональные рассуждения могут заставить нас сознательно игнорировать объективные и основанные на фактах факты. Существует тенденция к нелогичным рассуждениям и ошибочным интерпретациям реальности.

Мы не должны верить, что что-то реально только потому, что нам кажется, и именно так мы себя чувствуем. Конечно, интуиция и чувства — это своего рода система, которая может подсказывать нам определенные вещи. У нас есть некоторые предчувствия и подозрения. Однако, стоит использовать его осторожно и не предполагать, что наши чувства соответствуют фактам.

Например, если вы чувствуете себя отвергнутым, потому что один человек вас подвел и отверг, это не значит, что вы недостойны времени других людей, и все вас отвергнут. Или когда вы чувствуете страх , это не значит, что что-то вам угрожает. Тот факт, что вы не знаете ответа на вопрос и чувствуете себя глупым, не то же самое, что глупость и т. д. Если вы верите в свои эмоции и позволяете себе руководствоваться ими, вы можете быть несчастными и менее уверенными в себе.

Осознание и понимание эмоций очень важно, но мы не должны позволять эмоциям полностью захватывать нас и наш разум. Это может привести к тому, что мы начнем верить в то, что не имеет ничего общего с реальностью. Мы забываем о здравом смысле, о необходимости размышлений, анализа и логического мышления.

«КОГДА ЧУВСТВА ТЕРПЯТ НЕУДАЧУ, ВСЕГДА ЕСТЬ ЛОГИКА»

2. Знайте, что ваш выбор не вечен

Мы принимаем много решений каждый день. Некоторые более важны, некоторые менее важны. Принимать разные решения — это хороший способ узнать себя. Это возможность подумать о наших потребностях и желаниях. Изучение того, что хорошо для нас и что работает.

Что иногда способствует потере счастья, это страх принятия решения. Особенно, когда мы думаем, что последствия нашего выбора могут быть важными. Мы начинаем излишне откладывать принятие решения, что заставляет нас чувствовать себя еще более напряжёнными. Столкнувшись с необходимостью выбора, стоит помнить, что во многих случаях последствия наших решений не являются необратимыми и окончательными. Если смерть не вовлечена, большинство решений может быть изменено так или иначе. Конечно, это может повлечь за собой различные затраты, такие как потерянное время или деньги, но, несмотря ни на что, многое можно изменить.

Вы можете изменить выбранную область обучения, если обнаружите, что она не совместима с тем, что вы хотите делать. Вы можете попытаться найти другую работу, если занимаемая вами должность не приносит удовлетворения и достаточного заработка. Если вы решили вступить в отношения с кем-то, вы никогда не знаете, как у вас получится. Если выяснится, к сожалению, что вы не подходите друг другу, вы можете расстаться. Квартира, которую вы покупаете, может быть продана. Большинство решений являются временными. Последствия решений могут продолжаться несколько часов, дней, месяцев или дольше или могут длиться несколько лет. Однако, даже если мы примем неправильное решение, мы можем каким-то образом попытаться изменить его. Попробуйте улучшить ситуацию, если вы не удовлетворены результатами.

Вместо того, чтобы откладывать и беспокоиться о том, что выбрать, просто решите. Выберите то, что вы думаете на данный момент, что будет наиболее точным выбором.

«ВЫ ПРИНИМАЕТЕ ПРАВИЛЬНОЕ РЕШЕНИЕ, КОГДА ВЫБИРАЕТЕ ТО, ЧТО ХОТИТЕ БОЛЬШЕ ВСЕГО».

3. Узнайте свое «почему»

Многие люди ищут смысл в жизни. Он ищет свое «почему». Что заставляет их просыпаться утром с радостью и желанием прожить еще один день.

Одним из факторов успеха является знание «почему» мы что-то делаем. Недостаточно просто знать, «как» что-то делается. Стоит знать почему, в чем глубокий смысл наших действий.

Независимо от того, хотите ли вы похудеть, избавиться от вредной привычки, сменить работу, начать собственный бизнес или найти новых друзей и улучшить свои отношения, ваше «почему» имеет значения. Обоснуйте и объясните свои причины и свое «почему». Что это означает, что за этим стоит, почему вы хотите действовать таким образом, а не по-другому?

Понимание «Почему» поможет вам сосредоточиться на причинах, которые, в свою очередь, помогут вам планировать и предпринимать действия для получения ожидаемых результатов. Когда вы делаете что-то со страстью, преданностью и любовью, вы чувствуете радость и  счастье. Ваши шансы на успех также возрастают, потому что, несмотря на трудности, которые могут возникнуть, вы будете более решительными для достижения своей цели.

«КАЖДЫЙ ОТВЕТ НАХОДИТЬСЯ САМ ПО СЕБЕ».

4. Покажите людям, как они должны относиться к вам

Одним из факторов, влияющих на счастье, является качество наших отношений с другими людьми. Это правда, что мы не должны ставить наше счастье в зависимость от других людей, но построение и поддержание ценных отношений влечет за собой наше благополучие. Приятно, что вокруг нас есть близкие люди, о которых мы заботимся, с которыми мы можем делиться заботами и радостями жизни.

Посмотрите объективно на ваши отношения и подумайте, укрепляют ли они вас или ослабляют. Спросите себя: «Как люди относятся ко мне в этих отношениях?» Они относятся к вам хорошо, относятся к вам с любовью и уважением, которых вы заслуживаете? Или наоборот. Мы в какой-то степени несем ответственность за то, как к нам относятся другие. Если на каком-то этапе отношений мы позволяем кому-то плохо с нами обращаться, мы не реагируем и не четко определяем границы, мы можем стать жертвой. Нельзя доводить до того, что кто-то унижает вас, лишает нас достоинства. Он использует физическое или психологическое насилие против вас.

Вместо того чтобы обвинять или жаловаться на свои отношения, возьмите на себя ответственность и знайте свою истинную ценность. При необходимости отстаивайте свое достоинство, гордость и ценности, которыми вы руководствуетесь в своей жизни.

Если чье-то поведение по отношению к вам явно вас не устраивает, сообщите об и поделитесь своими ожиданиями. Конечно, не всегда легко противостоять кому-то и быть достаточно напористыми, но мы должны избегать разрушения отношений и ядовитых людей. Мы не должны поддерживать отношения, которые делают нас несчастными.

Отношения с другими людьми — это суть нашей жизни. Поэтому стоит отметить, что отношения должны приносить нам радость, удовлетворение и  счастье.

«ДЕЙСТВИТЕЛЬНО СИЛЬНЫЕ ЛЮДИ НЕ ОБЪЯСНЯЮТ, ПОЧЕМУ ОНИ ТРЕБУЮТ УВАЖЕНИЯ. ОНИ ПРОСТО НЕ ИМЕЮТ ДЕЛО С ТЕМ, КТО НЕ УВАЖАЕТ ИХ ».

5. Исполняйте свои мечты

У каждого из нас есть мечты. И если у вас нет мечты, стоит подумать, чего вы действительно хотите от жизни. Исполнение мечты — один из лучших способов получить больше радости и счастья в нашей жизни.

Инвестирование энергии, времени или денег в то, во что вы искренне верите и желаете, принесет вам наибольшее удовлетворение. Когда ваше сердце и голова находятся в гармонии друг с другом, и вы сосредоточены на своем желании, вы можете полностью посвятить себя этому. Делайте все, что можете лучше всего. Следуйте за своей мечтой.

Инвестиции в свои мечты — это инвестиции в себя.

Не сдавайтесь слишком легко от исполнения своей мечты, просто потому, что их реализация требует времени. Время все равно пройдет. Точно так же, если вы когда-нибудь пытались сделать что-то, что хотели, но не смогли, не сдавайтесь слишком легко. Сделайте еще одну попытку и ещё одну, если вам нужно.

Все, что ценно, требует работы и времени. Это время посева и время сбора урожая. Тот факт, что что-то отсутствует в нашей жизни, не означает, что оно не может появиться, если мы примем меры, чтобы это произошло. Возможность воплощать мечты в жизнь делает ее увлекательной. Помните, путь к мечте и их исполнение всегда открыты. Все наши мечты имеют шанс сбыться, если у нас хватит смелости их осуществить!

«СПОСОБНОСТЬ ВОПЛОЩАТЬ МЕЧТЫ В ЖИЗНЬ ДЕЛАЕТ ЕЕ УВЛЕКАТЕЛЬНОЙ».

Заключительные замечания

Вот пять способов стать счастливее. Именно мы решаем в наибольшей степени, счастливы мы или нет.

«ДАВАЙТЕ ПОСМОТРИМ, ЧТО ЦЕННО И БЕСЦЕННО В НАШЕЙ ЖИЗНИ, И ДАВАЙТЕ НАСЛАЖДАТЬСЯ ТЕМ, ЧТО ЦЕННО».

А что дает вам счастье в жизни? Какими способами вы делаете себя счастливее? Напишите в комментарии, чтобы вдохновить других.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о